Elevate Training Club conçoit des programmes de coaching individuel fondés sur la science du sport, pour des résultats mesurables et durables.
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Fort de son expérience et de ses diplômes, JP Macabee est aujourd'hui un spécialiste reconnu de l'exercice et du mouvement — bien plus qu'un coach sportif. Docteur en sciences du sport, ancien athlète olympique de bobsleigh et ancien professeur d'éducation physique puis Maître de Conférence, son parcours l'a mené à travailler aux États-Unis, au Royaume-Uni, à Singapour et à Hong Kong, avant de poser ses valises sur la Côte d'Azur.
Contributeur aux Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024, il y a supervisé la préparation d'athlètes de petites nations aux ressources limitées — concevant des programmes sur mesure et assurant un suivi individualisé de la récupération et de la préparation mentale. Il dirige aujourd'hui Elevate Training Club à Valbonne, où il applique aux clients du quotidien les mêmes méthodes d'entraînement fondées sur la science que celles utilisées avec des athlètes olympiques.
Son approche s'appuie sur les cadres de périodisation et d'évaluation du mouvement (FMS, Mike Boyle, Gray Cook) les plus reconnus, et intègre les avancées récentes de la recherche en longévité. En tant que Curriculum Manager chez ABD Formation, il forme et évalue également la nouvelle génération de coachs certifiés (CQP Instructeur Fitness, RNCP 40595).
Quatre façons de travailler avec Elevate, selon votre niveau et votre disponibilité.
Un programme construit autour de votre corps, votre emploi du temps et vos objectifs, avec un suivi en séance.
Programmes de performance pour sportifs amateurs et compétiteurs : force, vitesse, puissance, prévention des blessures.
Deux personnes, une séance : progressez à deux — en couple, entre amis ou collègues — avec la même exigence technique qu'en individuel.
Retour à l'activité après blessure, correction posturale et prévention : un accompagnement spécifique, en lien avec les professionnels de santé si nécessaire.
En résonance avec les travaux de chercheurs comme Peter Attia, David Sinclair, Andrew Huberman ou Valter Longo, le programme Healthspan d'Elevate traduit la recherche en longévité en séances concrètes. L'objectif : rester fort, mobile et autonome, bien au-delà de la salle de sport.
Le déterminant le plus fiable d'une longévité en bonne santé : préserver masse musculaire et densité osseuse par la musculation progressive.
Travail cardiovasculaire ciblé pour la capacité aérobie (VO2max) et la sensibilité à l'insuline, deux marqueurs clés de santé long terme.
Amplitude articulaire, stabilité et équilibre travaillés en continu pour rester autonome et limiter le risque de blessure à tout âge.
Gestion de la charge d'entraînement et protocoles de récupération pour soutenir un sommeil de qualité, pilier trop souvent négligé.
Quatre étapes, identiques à celles utilisées avec des athlètes de haut niveau.
Évaluation complète : mobilité, posture, capacités physiques et objectifs.
Un plan d'entraînement personnalisé, construit sur les principes de la périodisation.
Séances encadrées en direct, avec ajustements en temps réel.
Mesure régulière des progrès et adaptation du programme dans la durée.
100 m² entièrement équipés, à la limite de Valbonne et Mougins : rack et poids libres Nike jusqu'à 25 kg, poulies Keiser, sled, matériel de rééducation et de mobilité. Studio privé — coaching individuel ou en duo, jamais plus — avec parking sur place et un cadre calme, loin de l'agitation des salles classiques.
Elevate Training Club
2110 Route de Cannes, Valbonne
Réservez un premier échange pour discuter de vos objectifs. Sans engagement.
